انقر على لقطة الشاشة للتكبير
مساعد العناية بالعيون هو أداة خفيفة لحماية النظر على Windows، تذكّرك بلطف بأخذ استراحة بعيداً عن الشاشة، وترشدك إلى تمارين لإرخاء العينين، لتخفيف إجهاد النظر الناتج عن الاستخدام الطويل للحاسوب.
انقر على لقطة الشاشة للتكبير
يعتمد العمل والتعلم والترفيه بشكل متزايد على الحاسوب. النظر عن قرب إلى الشاشة لفترات طويلة يسبب إجهاد العينين والجفاف وتراجع التركيز. كثير من برامج العناية بالعيون تكتفي بتذكيرك بالراحة، بينما يذهب مساعد العناية بالعيون أبعد من ذلك عبر استراحات منتظمة وتمارين عين موجّهة، لترتاح عيناك فعلياً أثناء فترات الراحة وتكتسب عادات صحية.
تذكير استراحة منتظم / قاعدة 20-20-20 / تمارين عين موجّهة / خفيف وموفّر للطاقة
خصّص فترات الراحة وطريقة التذكير؛ يذكّرك بلطف في الموعد لأخذ استراحة من الشاشة وإرخاء عينيك وتخفيف الإجهاد.
بعد كل 20 دقيقة من استخدام العين، انظر إلى جسم يبعد 20 قدماً (نحو 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، لمساعدتك على اكتساب عادة راحة منتظمة.
اتبع الإرشادات لأداء مجموعة تمارين: تحريك العينين، والتبديل بين التركيز القريب والبعيد، وتمارين الاسترخاء لمساعدة عينيك على الاسترخاء.
مطوّر بتقنية Tauri الأصلية، استهلاك ذاكرة منخفض جداً، يبقى بهدوء في علبة النظام دون مقاطعة إيقاع عملك.
| الميزة | مساعد العناية بالعيون | تذكير راحة عادي |
|---|---|---|
| تذكير استراحة منتظم | ✅ | ✅ |
| قاعدة 20-20-20 | ✅ | ❌ |
| تمارين عين موجّهة | ✅ | ❌ |
| تدريب التركيز بين قريب وبعيد | ✅ | ❌ |
| يعمل دون اتصال | ✅ | ✅ |
| خفيف وموفّر للطاقة | ✅ | متوسط |
ساعات طويلة أمام الشاشة أثناء كتابة الكود؛ استراحات منتظمة تخفّف إجهاد النظر.
العمل مع المستندات والجداول؛ استراحات منتظمة تحمي صحة العينين.
الدروس عبر الإنترنت والواجبات تُجهد العينين؛ اكتسب عادات صحية للعين.
المشاهدة والألعاب والتصميم — تذكير دائم بالابتعاد عن الشاشة وإرخاء عينيك.
كتابة الكود لساعات طويلة تتطلب النظر المستمر إلى الشاشة، ومن السهل نسيان الراحة. يساعد مساعد العناية بالعيون المطوّرين على الحفاظ على إيقاع عمل منتظم عبر تذكيرات منتظمة وتمارين للعين.
انقر للتحميل ثم أكمل التثبيت خطوة بخطوة؛ يعمل على Windows 10 / 11.
حدّد فترات الراحة حسب عادات عملك (مثل كل 25 دقيقة)، وسيذكّرك المساعد بلطف في الموعد.
أثناء الاستراحة، اتبع التمارين الموجّهة؛ مع الاستمرار يومياً ستشعر عيناك بارتياح أكبر.
الإصدار الحالي v1.0.0 · اختر نظامك وهندسته
8e33ffd92f04b083a5f4374820311b76f4bec8c158493d6a633f5d7639ed5682下载链接有时效，请通过验证码获取。
645f5d7b1b21b8bffeed5c9d6b8f4ce61dd5bdc3345ad5926a89599b951465c4下载链接有时效，请通过验证码获取。
كل إصدار يجعل مساعد العناية بالعيون أفضل قليلاً.
يناسب المبرمجين وموظفي المكاتب والطلاب وكل من يقضي ساعات طويلة أمام الحاسوب، لمساعدتهم على اكتساب عادات صحية للعين.
تقترح قاعدة 20-20-20 أن تنظر كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة إلى جسم يبعد 20 قدماً (نحو 6 أمتار) لمدة 20 ثانية. يساعدك مساعد العناية بالعيون على اكتساب هذه العادة.
يُستخدم مساعد العناية بالعيون لاكتساب عادات صحية للعين، ولا يغني عن التشخيص والعلاج الطبي المتخصص.
لا. يعمل التطبيق محلياً ويحفظ بياناتك على جهازك — لا يُرفع شيء إلى السحابة.
يمكنك تخصيص فترة الراحة حسب عاداتك، مثل كل 25 دقيقة.
أدخل الرمز في الصورة (إذا كان مسألة حسابية فاكتب النتيجة)، ثم اضغط «تحميل» للحصول على ملف التثبيت.